Ροχαλητό, αιτίες, αντιμετώπιση
Η ανατομική κατασκευή της ανώτερης αναπνευστικής οδού είναι όμοια σε αυτούς, που ροχαλίζουν και σε αυτούς, που εμφανίζουν αποφρακτική άπνοια.
Ο αυλός του φάρυγγα είναι μικρότερος στα άτομα, τα οποία ροχαλίζουν από αυτά, τα οποία δεν ροχαλίζουν, και μεγαλύτερος από τα άτομα, τα οποία εμφανίζουν αποφρακτική άπνοια. Το ροχαλητό είναι δυνατόν να προκαλέσει κοινωνικά προβλήματα και να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα της ζωής.
Η διερεύνηση των αιτίων, οδηγεί στην βελτίωση του προβλήματος. Η πιο συνηθισμένη αιτία του ροχαλητού είναι η χαλάρωση των μυών μέσα και γύρω από το λαιμό κατά την διάρκεια του ύπνου. Αυτή η χαλάρωση των μυών αναγκάζει τους μυς του λαιμού να κρεμάσουν. Δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου αναπνέουμε, οι ιστοί της περιοχής χαλαρώνουν και στενεύουν την ανώτερη αναπνευστική οδό και έτσι ο αέρας δυσκολεύεται να περάσει. Η ανάγκη μας για εισπνοή συγκεκριμένης ποσότητας αέρα προς τους πνεύμονες έχει ως αποτέλεσμα να επιταχύνονται οι εισπνοές. Η πίεση στον λαιμό αυξάνεται με αποτέλεσμα οι μαλακοί ιστοί και οι μύες που βρίσκονται στην σταφυλή και στην μαλθακή υπερώα (πίσω πλευρά του ουρανίσκου) να πάλλονται δημιουργώντας τον ήχο του ροχαλητού.
Το ροχαλητό σε όλες τις θέσεις του σώματος κατά τον ύπνο, θεωρείται σοβαρό και χρειάζεται ολοκληρωμένη αντιμετώπιση.
• Κληρονομικότητα
• Οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι - ανάλογα με τα χρόνια ο μυϊκός τόνος μειώνεται. Όσο πιο στενός είναι ο αεραγωγός τόσο πιο δυνατό είναι το ροχαλητό.
• Φύλο - σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες το 40% των ανδρών και 25% των γυναικών ροχαλίζουν σε καθημερινή βάση.
• Οι αλλεργίες και το άσθμα - μπλοκάρουν τους αεραγωγούς και μπορεί να δημιουργήσουν στένωση στο λαιμό, οδηγώντας σε ροχαλητό.
• Υπέρβαρα άτομα - το λίπος συμβάλλει στο ροχαλητό.
• Το κάπνισμα - ο καπνός χαλαρώνει τους μύες του λαιμού και προκαλεί το ροχαλητό.
• Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά - όπως και το κάπνισμα αυξάνουν τη χαλάρωση των μυών, και οδηγούν σε ροχαλητό.
Ταυτόχρονα με το snore check, θα πρέπει να γίνει υπολογισμός των σωματομετρικών στοιχείων, με ΩΡΛ κλινική εξέταση
Ενδοσκόπηση ρινοφάρυγγα - στοματοφάρυγγα - υποφάρυγγα
Αξονική τομογραφία σπλαχνικού κρανίου, αυλού ανώτερου αναπνευστικού με ανασύνθεση αυλού και δοκιμασία Muller.
Πολυσωματοκαταγραφική μελέτη ύπνου
Πνευμονολογικός και Καρδιολογικός έλεγχος.
Πότε πρέπει να επισκεφτείτε τον Χειρουργό Ωτορινολαρυγγολόγο;
• Όταν αισθάνεστε κούραση και υπνηλία καθημερινά.
• Όταν ροχαλίζετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Όταν δυσκολεύεστε στην αναπνοή κατά την διάρκεια του ύπνου.
• Σε περιπτώσεις καρδιακής αρρυθμίας
• Σηκώστε το κεφάλι σας υψηλότερα, με ένα επιπλέον μαξιλάρι.
• Καταναλώστε φαγητό τουλάχιστον 3 ώρες πριν τον ύπνο.
• Αποφυγή του ύπνου ανάσκελα. Η ιδανική στάση είναι η πλάγια θέση.
• Μειώστε το κάπνισμα.
• Μειώστε το αλκοόλ.
• Χάστε βάρος.
• Στα φαρμακεία υπάρχουν ειδικά σπρέι (ρινικά ή εισπνεόμενα κορτικοστεροειδή) μετά από συμβουλή του ΩΡΛ
• Ειδικά αυτοκόλλητα που βοηθούν την κατάσταση ανοίγοντας τις ρινικές κοιλότητες (μικρή βελτίωση).
• Εξασφάλιση επαρκούς ύγρανσης του αέρα του υπνοδωματίου
• Ανάλογα με τα ευρήματα μπορεί να γίνει συρρίκνωση των υπερτροφικών κογχών των αμυγδαλών και της μαλθακής υπερώας με ραδιοσυχνότητες με πολύ καλά αποτελέσματα και η οποία μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί στο ιατρείο!
• Μπορεί επίσης να γίνει χειρουργική επέμβαση, ώστε να διορθωθεί το στραβό ρινικό διάφραγμα που παρεμποδίζει τη φυσιολογική ροή του αέρα και προκαλεί το ροχαλητό. Επίσης ανάλογα με την περίπτωση γίνεται αφαίρεση αμυγδαλών σε περιπτώσεις υπερτροφίας, ή/και αφαίρεση στα κρεατάκια (αδενοειδεκτομή).
Το παραπάνω κείμενο είναι απλά συμβουλευτικό και δεν αποτελεί μέθοδο θεραπείας. Αν αντιμετωπίζετε παρόμοιο πρόβλημα, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία ειδικό.
Εάν επιθυμείτε μία δωρεάν εκτίμηση της κλινικής κατάστασης του ροχαλητού και της υπνικής άπνοιας, και οδηγίες για την περαιτέρω διερεύνηση του ροχαλητού, μπορείτε να απαντήσετε και να μας αποστείλετε την ηλεκτρονική φόρμα του ερωτηματολογίου.